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【マラソン部 部費 1か月 500円】 2月14日現在

 投稿者:aiko  投稿日:2018年 2月14日(水)20時54分5秒
編集済
       6  7  8  9 10 11 12 1
マンゴー ※30年5月まで入金済み
獺祭   ○ ○
メロン  ○ ○ ○ ○ ○ ○
ピーチ  ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
ゆかり  ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
けい君  ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
aiko   ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
親不孝息子 ※返金済み

☆獺祭さん以外の方々は、6月までの積立てが
5,000円ずつあります。
☆掲載に誤りがある場合は、申し訳ありませんが
至急連絡お願いします。
☆積立金の返金はいつでも応じます。
 
 

《沖縄(ハワイ)合宿費》2014年5月からスタート

 投稿者:メロン  投稿日:2018年 2月12日(月)20時11分18秒
編集済
         7 8 9 10 11 12 1 2 3
①マンゴー  * 4月まで入金済
②マーシー  * 3月まで入金済
③中山律子  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
④ゆかり   〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
⑤けいすけ  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
⑥メロン   〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
⑦ピーチ   〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
⑧のりこ     * 3月まで入金済
⑨ミスチル  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
⑩aiko  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
⑪獺祭    (6/3日 1万円預り・11/5日 1万円預り)
※親孝行息子 返金済

★掲示板の記載の確認をお願いします。(掲載に誤りがある場合は、至急連絡お願いします)
★積立金の返金はいつでも応じます。
 

次回は2月24日(土曜日)15:25~17:30 

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 2月12日(月)14時19分41秒
編集済
  【予約済み】2月24日(土曜日)15:25~17:30 野球・卓球・バトミントン・バレー・テニス・筋トレ


【予約済み】3月10日(土曜日)19:25~21:30 第1回テニス大会


【予約済み】3月24日(土曜日)19:25~21:30 野球・卓球・バトミントン・バレー・テニス・筋トレ


【予約済み・未払い】4月14日(土曜日)19:25~21:30 第1回バレー大会


【予約済み・未払い】4月28日(土曜日)19:25~21:30 野球・卓球・バトミントン・バレー・テニス・筋トレ


5月12日(土曜日)19:25~21:30 第2回バトミントン大会


5月27日(日曜日)10:00~ 宗箇山登山 & 高級ランチ


6月9日(土曜日)19:25~21:30 第2回卓球大会


6月23日(土曜日)19:25~21:30 野球・卓球・バトミントン・バレー・テニス・筋トレ


7月15日(日曜日)14:55~17:00 第2回テニス大会 18時~ ビアガーデン & カラオケ大会


7月28日(土曜日)19:25~21:30 野球・卓球・バトミントン・バレー・テニス・筋トレ


8月 5日(日曜日)19:25~21:30 第2回バレー大会


8月25日(土曜日)19:25~21:30 野球・卓球・バトミントン・バレー・テニス・筋トレ


9月 8日(土曜日)19:25~21:30 第3回バトミントン大会


9月22日(土曜日)19:25~21:30 野球・卓球・バトミントン・バレー・テニス・筋トレ


10月13日(土曜日)19:25~21:30 第3回卓球大会


10月27日(土曜日)19:25~21:30 野球・卓球・バトミントン・バレー・テニス・筋トレ


11月11日(土曜日)19:25~21:30 第3回テニス大会


11月23日(金・祝日)10:00~ リレーマラソン & 打ち上げは高級料亭


12月8日(土曜日)19:25~21:30 野球・卓球・バトミントン・バレー・テニス・筋トレ


12月22日(土曜日)19:25~21:30 第1回野球大会


12月29日(土曜日)18:00~ Xmas会 & 忘年会 & カラオケ大会


※あくまでも予定です

※年間総合優勝の賞品有り


<年間総合得点>

大会のポイント

優勝 7点
2位 5点
3位 4点
4位 3点
5位 2点
6位以下は1点
不参加は0点
 

優勝はメロンさん

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 2月12日(月)14時12分38秒
  優勝 メロン    160点
2位 けい君    148点
3位 NORIKO 147点
4位 ゆかりちゃん 141点
5位 マンゴー    97点


<年間総合得点 2月10日現在>

1位 メロン   11点
2位 けい君    7点
2位 ミスチル   7点
2位 マンゴー   7点
5位 ゆかり    5点
6位 NORIKO 4点
6位 a i k o   4点
8位 松茸     1点
9位 獺祭     1点


<次回ハンディ>

のりこ    4
きゃりー   4
ゆかり    4
ピーチ    2
aiko   2
メロン    1

---------

うっちゃん  7
けい君    2
中山律子   2
マンゴー   2
松茸     1
獺祭    -1
マーシー  -1
親孝行息子 -3
ミスチル  -5

☆ハンディは女性0以下、男性-6以下は無し




 

いつもありがとうございます m(__)m

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 2月12日(月)14時02分17秒
  NORIKOさん




ゆかりちゃん


メロンさん
 

ONE FOR ALL

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 2月12日(月)14時00分32秒
  <代表・副代表>

平成24年12月~平成29年3月 山本

平成29年4月~30年3月 寺戸・岸本

平成30年4月~31年3月 岸本・川上

平成31年4月~32年3月 川上・中本

平成32年4月~33年3月 中本・山代

平成33年4月~34年3月 山代・蜂谷

平成34年4月~35年3月 蜂谷・笠崎

平成35年4月~36年3月 笠崎・石井

平成36年4月~37年3月 石井・寺戸

平成37年4月~38年3月 寺戸・岸本




<鍵・日報当番>

平成30年 石井・笠崎

平成31年 蜂谷親子

平成32年 寺戸・岸本

平成33年 川上夫婦


※中本さんが休みの時に



<代表・副代表>寺戸・岸本

1月の会議出席(次年度の公民館利用申し込みの話を聞く・・・) と担当1つ

道具一式管理(車の無い方は要相談)


<会計>蜂谷・山代

部費・大会参加費の集金(1ヶ月に2回)

部費の収支を掲示板に掲載

大会賞品を購入

体育館使用料支払い(公民館へ支払いに行く)

コーヒーの用意(部費でコーヒー豆買い)

打ち上げ・カラオケの時の集金係


<幹事>山本

掲示板担当

指導・練習メニュー考案

卓球・バトミントン・ソフトバレー・マラソン・ボーリングの企画

上記用具の購入

体育館予約(年間24回、3ヶ月前に)

マーシーカップ ハンディキャップの記録係

打ち上げのお店・カラオケ店・ボーリング場予約

マラソン大会申し込み(8月)

健康苦楽部の部費管理


<ハワイ合宿>寺戸・岸本

ハワイ合宿費の集金・管理(2ヶ月に1回、2千円)

入金状況を掲示板に掲載

半年に1回、銀行に入金(通帳の記帳後、通帳の写メを掲示板に掲載)


<マラソン部>川上夫婦

部費集金・管理及び、行事の時の支払い(2ヶ月に1回、千円)

マラソン大会参加費振り込み

入金状況を掲示板に掲載


<ボーリング部>蜂谷親子

部費集金・管理及び、ボーリング大会の時の支払い(2ヶ月に1回、2千円)

入金状況を掲示板に掲載

優勝賞品の購入


<祇園まつり担当・得点係>石井・笠崎

11月の祇園まつりの会議出席・まつりの設営・掃除等(まつりに係わる事一式)

まつりのピンポンゲームを企画・まつりの賞品購入(予算は1000円 公民館負担)

大会の得点係(パソコン又は得点表で)・大会後掲示板に皆の得点結果を掲載(順位と得点)


<鍵・日報担当>中本

練習前後の体育館の鍵預かり・返却(5分前には集合、鍵は他の人は触らない事)

帰りに日報記入
 

aikoさんは次回再測定 又は 体重計を家に持って帰って家で測定して下さい (体重計が違うと体脂肪率も変わるので)

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 2月12日(月)13時58分50秒
  <<<今年のボディメイク目標>>>

【NORIKOさんの目標】

(2017年5月27日の着服体重は53.1㎏ 12月17日の着服体重は49.3㎏)

(2018年1月7日の着服体重49.4㎏ 筋肉量24.3% 体脂肪率26.8%)

今年は体重を-3㎏

体脂肪率-5%

1月末の体重は現状維持又は増えても大丈夫

5月末の体重は-2㎏ 体脂肪率-3%

10月末の体重は-2.5㎏ 体脂肪率-4%

12月末の体重は-3㎏ 体脂肪率-5%

※ボディメイクはバストアップ・ヒップアップ
ウエスト-5㎝(ベルトの穴2個分)を目指します



【aikoさんの目標】

(2017年5月27日の着服体重は45.9㎏ 12月17日の着服体重は42.8㎏)

(2018年 月 日の着服体重  ㎏ 筋肉量  % 体脂肪率  %)

今年は体重を-1㎏(体重を減らすのは今年で終わりにします)

体脂肪率-3%

1月末の体重は現状維持又は増えても大丈夫

5月末の体重は-500g 体脂肪率-2%

10月末の体重は-800g 体脂肪率-2.5%

12月末の体重は-1㎏ 体脂肪率-3%

※ボディメイクはバストアップ・ヒップアップ
ウエスト-2.5㎝(ベルトの穴1個分)を目指します



【獺祭さんの目標】

(2017年5月27日の着服体重は58.4㎏ 12月17日の着服体重は56.7㎏)

(2018年1月7日の着服体重57・6㎏ 筋肉量33.0% 体脂肪率18.3%)

今年は体重を-1㎏

体脂肪率-5%

1月末の体重は現状維持又は増えても大丈夫

5月末の体重は-500g 体脂肪率-3%

10月末の体重は-800g 体脂肪率-4%

12月末の体重は-1㎏ 体脂肪率-5%

※ボディメイクは大胸筋+3㎝
ウエスト-3㎝(ベルトの穴1個分)を目指します




【けい君の目標】

(2017年5月27日の着服体重は76.6㎏ 12月17日の着服体重は79.0㎏)

(2018年1月7日の着服体重78.8㎏ 筋肉量32.7% 体脂肪率22.3%)

今年は体重を-3㎏

体脂肪率-5%

1月末の体重は現状維持又は増えても大丈夫

5月末の体重は-2㎏ 体脂肪率-3%

10月末の体重は-2.5㎏ 体脂肪率-4%

12月末の体重は-3㎏ 体脂肪率-5%

※ボディメイクは大胸筋+5㎝
ウエスト-5㎝(ベルトの穴2個分)を目指します
12月にはお腹に縦線が見えるようにします




【マンゴー】

(2017年5月27日の着服体重は69.4㎏ 12月17日の着服体重は68.0㎏)

(2018年1月7日の着服体重68.3㎏ 筋肉量31.9% 体脂肪率17.6%)

体重+2㎏

体脂肪率-2%

筋肉を3㎏増やす

トレーナーとしての見本を見せる(ボディメイク)
 

会計報告 2月10日現在

 投稿者:ピーチちゃん・ゆかりちゃん  投稿日:2018年 2月10日(土)23時06分39秒
編集済
  <<スマイルピンポンNAGATSUKA 会計簿>>

2017年繰越金  15,090円



<2018年 支出>

1月1日  バドミントンラケット2本、シャトル6個         1807円

1月7日  体育館使用料(3/10、3/24)              2440円

1月7日  年間総合優勝賞品
      バドミントン大会優勝賞品
      忘年会カラオケ優勝賞品                 7400円

1月12日  体育館使用料(2/24)                 1220円

2月10日  優勝賞品(ぶり)                    1706円


【支出計  14,573円】



<2018年 収入>

1月7日 (山本・中本・笠崎・川上2人・岸本・蜂谷2人)      4000円

1月7日  新年会クイズ参加費                    700円

1月27日 (山本・川上2人・岸本・蜂谷)              1000円

2月10日 (山本・寺戸・岸本・蜂谷2人)              2500円


【収入計  8,200円】


☆★☆ 収支 8,717円 ☆★☆



※平成29年4月15日(土)山本さんが部に2万円貸し

※赤字の時に廃部になった場合、赤字の金額は山本さんが負担致します(なんか、悪い…)

※黒字の時に廃部になった場合、現役部員で分配致します(廃部はイヤだな~)

※大会参加費は300円

※部費は1回200円(平成27年7月から部費400円から200円に値下げ)

※平成29年7月22日(土)山本さんが部に1万円貸し(合計3万円の借入)
 

尾てい骨損傷(笑)

 投稿者:のりこ  投稿日:2018年 2月 5日(月)08時47分32秒
  送られた動画のようなスクワットは出来まへんで、旦那はん(;_;)/なんせ先日転んだ影響で、上を向いて寝る度に尾てい骨が痛みを増して、その度に階段を登るのが80才のおバァちゃんになっとります!!腿の前部に筋肉が付いたお陰で、階段を登る足は上がるようになってたのに、尾てい骨が響いて今は腕の力も借りております(泣)
あったかぁ~いお風呂の中でヒザカックンならぬ、ヒザ屈伸を毎日しとります。一人メニューで寂しく貫いておりますが、ヒザよりも、手首足首頭首の三種神器ならぬ三首に対して、冷凍になってるんじゃないかと思うくらい硬い手首足首と、整体で三本指くらい背骨からずれてると言われた頭首をクルクル立ちくらみを起こすほど回しておりますが、これはすぐ飽きます(笑)今年はミニチャイナドレスがタンスの奥から出てきてしまったので、それが着れるように頑張りますので、皆さん、ヨロシクお願いします\(^o^)/(笑)
バレンタインのチョコ売り場はあきまへん!!
余った試食を持ち帰り(3人で山分け)、ウチのラッキー(チワワ)が口にする前に私が一晩で食べ尽くすという衝撃事態が毎日続いております!!(゜ロ゜ノ)ノ
スクワットがどれだけ私の食べる量のチョコに追い付いてこれるか。。。m(。≧Д≦。)m
地味~~ぃに頑張っております。そして、今月は15日から頑張ります!。。(〃_ _)σ∥
 

今年中にはソウルへ到着予定

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 2月 4日(日)12時24分33秒
編集済
  <<2014年12月マラソンスタート2016年8月に北海道から沖縄まで2500㎞達成>>


☆次は沖縄からソウルへの2000㎞走破が目標

1月 84㎞(合計3828KM)


ソウルまであと672KM
 

1月のウォーキング・ランニング

 投稿者:ゆかりちゃん  投稿日:2018年 2月 1日(木)23時09分59秒
  1月のウォーキング・ランニングの記録です。

けいすけ    412.00キロ
中山律子プロ 30.00キロ
ゆかりちゃん 20.40キロ

今までの合計

けいすけ   2484.24キロ
中山律子プロ  839.93キロ
ゆかりちゃん 1428.08キロ

今年ももう2月。
2月といえば節分。
節分が来ると、新しい始まりを感じます。
鬼さんには気の毒ですが、豆をまいて鬼さんを追い払ってこの1年の嫌なことやつらいことなどを退治し、あたたかい春を迎えるんですね。
そして、また新たな気持ちで希望を持って進んでいく。
そうやって人は生きてきたんだなあと思うと、自分もがんばろうと思えます。
皆さんに幸せのお福さんが来られますように!

 

ちょっと!ピーチさん!

 投稿者:のりこ  投稿日:2018年 1月31日(水)06時56分20秒
  ちょっと私が雪で仰向けに転んで尾てい骨が痛くて泣きそうになってる間に、ピーチさんはモデルデビューされとったんですね(笑)みんなに特集号配らんかったんですね(笑)仕方ないから皆さん、買ってあげましょう(笑)
ゆかりちゃん、ぜんざい飲んだら尾てい骨の痛みも引きそうでしたよ(笑)凍ってないとこでコケるなんて、油断しとりましたので、残念です!!
階段登ると尾てい骨に響きますが既に、事故無くケガ無く病気無く。。の今年の目標は破られましたので、節分までに目標を考えときます。
スタッドレスを信用するほどの運転の腕前は無いので、雪が降ったら運転NGです!この度のスッテンコロリンで歩きも外出NGです(笑)ヨロシクです( ̄ー ̄)
(笑)(笑)
 

いつもありがとうございます m(__)m

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 1月28日(日)11時02分29秒
  ゆかりちゃん


きゃりー
 

会計報告 1月27日現在

 投稿者:ピーチちゃん・ゆかりちゃん  投稿日:2018年 1月27日(土)23時41分35秒
  <<スマイルピンポンNAGATSUKA 会計簿>>

2017年繰越金  15,090円



<2018年 支出>

1月1日  バドミントンラケット2本、シャトル6個         1807円

1月7日  体育館使用料(3/10、3/24)              2440円

1月7日  年間総合優勝賞品
      バドミントン大会優勝賞品
      忘年会カラオケ優勝賞品                 7400円

1月12日  体育館使用料(2/24)                  1220円


【支出計  12,867円】



<2018年 収入>

1月7日 (山本・中本・笠崎・川上2人・岸本・蜂谷2人)      4000円

1月7日  新年会クイズ参加費                    700円

1月27日 (山本・川上2人・岸本・蜂谷)              1000円


【収入計  5,700円】


☆★☆ 収支 7,923円 ☆★☆



※平成29年4月15日(土)山本さんが部に2万円貸し

※赤字の時に廃部になった場合、赤字の金額は山本さんが負担致します(なんか、悪い…)

※黒字の時に廃部になった場合、現役部員で分配致します(廃部はイヤだな~)

※大会参加費は300円

※部費は1回200円(平成27年7月から部費400円から200円に値下げ)

※平成29年7月22日(土)山本さんが部に1万円貸し(合計3万円の借入)
 

ボーリング部 1月27日現在

 投稿者:律子ちゃん  投稿日:2018年 1月27日(土)23時21分4秒
編集済
  <ボーリング部 部費1ヶ月1000円> 1月27日現在

      8 9 10 11 12 1 2 3 4
中山律子  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
マンゴー  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
獺祭
親孝行息子
aiko  〇 〇 〇 〇 〇 〇
メロン   〇 〇 〇 〇 〇 〇
ピーチ   〇 〇 〇 〇 〇
けい君   〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
のりこ


☆実費で大会参加OK!

☆部に入っていない方も大会参加大歓迎!

☆掲載に誤りがある場合は至急連絡お願い致します
 

モデルデビューおめでとう\(^_^)/

 投稿者:雅治  投稿日:2018年 1月15日(月)12時57分41秒
編集済
  山ピーさん凄い(#^.^#)
ついにモデルデビューおめでとうございます。

これからどんどん有名雑誌にでるんじゃね。
それならサイン色紙を蜂谷さんに預けるから
モデル業忙しいと思うけど時間がある時にサ
インしてくださいねー(笑)

将来、高値がつく可能性があるから蜂谷さん
サイン貰っといてね。宜しくお願いします
(#^.^#)販売目的だけどね(笑)

山ピーさんモデル業、頑張ってねー(^-^)/

そうそう
街にでる時は帽子、サングラス、マスクは
忘れないで下さいねー(#^.^#)

それと
雅治にオファーいただければ
雅治&山ピーさんでセット撮影も受けますよ
(#^.^#)出演料は特別に安価でいいですよ(笑)
 

バトミントン結果

 投稿者:獺祭  投稿日:2018年 1月14日(日)16時51分19秒
編集済
  第1回バトミントン大会結果です。
1位 ミスチル  7点
2位 マンゴー  5点
3位 メロン、a i k o 4点
5位 けい君、ゆかり2点
7位 松茸 1点
8位 獺祭 1点
 

Tj Hiroshima カープ特集号

 投稿者:ゆかりちゃん  投稿日:2018年 1月11日(木)18時41分57秒
編集済
  この美人は!?  

日本人は日本酒ってことで(笑)

 投稿者:のりこ  投稿日:2018年 1月11日(木)08時48分44秒
  アルコールなんてわたしゃ、二十歳まで悪魔の飲物だと信じて口にもしなかったですけど、その通りだったんですね(笑)新入社員の歓迎会で大ジョッキビールを出された瞬間から悪魔の虜でしたけど(笑)?その何十年も蓄積された毒を綺麗にするために、今はケイ素の出る水を飲んで排出しております(笑)ストイックにはなれませんが(笑)明るく楽しく元気で長生きの出来る身体作りを目指しま~す\(^o^)/  

会計報告 1月7日現在

 投稿者:ピーチちゃん・ゆかりちゃん  投稿日:2018年 1月 8日(月)14時53分18秒
編集済
  <<スマイルピンポンNAGATSUKA 会計簿>>

2017年繰越金  15,090円



<2018年 支出>

1月1日  バドミントンラケット2本、シャトル6個         1807円

1月7日  体育館使用料(3/10、3/24)              2440円


【支出計  4,247円】



<2018年 収入>

1月7日 (山本・中本・笠崎・川上2人・岸本・蜂谷2人)      4000円


【収入計  4,000円】


☆★☆ 収支 14,843円 ☆★☆



※平成29年4月15日(土)山本さんが部に2万円貸し

※赤字の時に廃部になった場合、赤字の金額は山本さんが負担致します(なんか、悪い…)

※黒字の時に廃部になった場合、現役部員で分配致します(廃部はイヤだな~)

※大会参加費は300円

※部費は1回200円(平成27年7月から部費400円から200円に値下げ)

※平成29年7月22日(土)山本さんが部に1万円貸し(合計3万円の借入)

 

ボディメイクYAMAMOTO

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 1月 8日(月)10時32分46秒
編集済
  体脂肪率減少競争


平成30年1月7日(日曜日)又は1月27日(土曜日)に体脂肪率測定

部費は1年間1000円

減少測定は年間2回 5月末と12月末

今年はウエスト廻りとヒップ廻りの脂肪を燃焼させます

優勝賞品有り










<健康苦楽部 筋トレ第6弾>

※朝・昼はしっかり食べ 夜は腹八分
飲み会の翌日は食事調整をする


【1月8日から3月31日迄】

※時間をかけてゆっくりと筋トレをして下さい
各20回をゆっくりと1分30秒かけて筋トレして下さい
(スロートレーニングで負荷がかかります)
1セットと1セットの休憩は20秒にして下さい

※1月8日からエアーバイク100回を追加します(月曜から土曜日まで毎日)

月曜日 腕立て20回 × 3セット

火曜日 腹筋20回 × 3セット

水曜日 スクワット20回 × 3セット

木曜日 腕立て20回 × 3セット

金曜日 腹筋20回 × 3セット

土曜日 スクワット20回 × 3セット

日曜日 休養日



※1日たった5分だけです。継続して頑張りましょう! 楽しては痩せられません!

美しい身体を維持するには筋肉が必要

「筋トレ女子 画像」の画像検索結果
 

新年初打ち優勝はミスチル

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 1月 8日(月)10時11分39秒
編集済
  バトミントン優勝 ミスチル





大会優勝賞品 ミスチル
 

優勝賞品

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 1月 8日(月)10時10分15秒
  年間総合優勝賞品 メロンさん


ダイエット優勝賞品 aikoさん


カラオケ優勝賞品 けい君
 

いつもありがとうございます m(__)m

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 1月 8日(月)10時08分6秒
  ゆかりちゃん


メロンさん
 

明けました\(^o^)/

 投稿者:のりこ  投稿日:2018年 1月 6日(土)08時47分30秒
  年末はお世話になりました\(^^)/
普段食べない肉を焦って汗って食べたせいか次の日の仕事中にみぞおちの気持ち悪さがズーっと続き、結局年末最後の年越蕎麦売りはドタキャンになりましたm(._.)m
31日はお陰で1日寝ておりました(笑)(  ̄▽ ̄)
お陰で、あれだけ食べた肉も私の肉に無事吸収され、1日はウチの両家の男衆の慰霊で手を合わせて参りました(^人^)
年明け早々から、元気があれば何でも出来る!ダァー\(^o^)を実証しております。
今年は出来るだけ参加して、体を守る体力作りを目指したいと思っております。どうかどうか、心がすぐくじける理解力不脳の私には優しく優しく御指導の程お願い致します???
 

ONE FOR ALL

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 1月 1日(月)11時14分4秒
  <代表・副代表>

平成24年12月~平成29年3月 山本

平成29年4月~30年3月 寺戸・岸本

平成30年4月~31年3月 岸本・川上

平成31年4月~32年3月 川上・中本

平成32年4月~33年3月 中本・山代

平成33年4月~34年3月 山代・蜂谷

平成34年4月~35年3月 蜂谷・笠崎

平成35年4月~36年3月 笠崎・石井

平成36年4月~37年3月 石井・寺戸

平成37年4月~38年3月 寺戸・岸本




<鍵・日報当番>

平成30年 石井・笠崎

平成31年 蜂谷親子

平成32年 寺戸・岸本

平成33年 川上夫婦


※中本さんが休みの時に



<代表・副代表>寺戸・岸本

1月の会議出席(次年度の公民館利用申し込みの話を聞くだけ) と担当1つ

道具一式管理(車の無い方は要相談)


<会計>蜂谷・山代

部費・大会参加費の集金(1ヶ月に2回)

部費の収支を掲示板に掲載

大会賞品を購入

体育館使用料支払い(公民館へ支払いに行く)

コーヒーの用意(部費でコーヒー豆買い)

打ち上げ・カラオケの時の集金係


<幹事>山本

掲示板担当

指導・練習メニュー考案

卓球・バトミントン・ソフトバレー・マラソン・ボーリングの企画

上記用具の購入

体育館予約(年間24回、3ヶ月前に)

マーシーカップ ハンディキャップの記録係

打ち上げのお店・カラオケ店・ボーリング場予約

マラソン大会申し込み(8月)

健康苦楽部の部費管理


<ハワイ合宿>寺戸・岸本

ハワイ合宿費の集金・管理(2ヶ月に1回、2千円)

入金状況を掲示板に掲載

半年に1回、銀行に入金(通帳の記帳後、通帳の写メを掲示板に掲載)


<マラソン部>川上夫婦

部費集金・管理及び、行事の時の支払い(2ヶ月に1回、千円)

マラソン大会参加費振り込み

入金状況を掲示板に掲載


<ボーリング部>蜂谷親子

部費集金・管理及び、ボーリング大会の時の支払い(2ヶ月に1回、2千円)

入金状況を掲示板に掲載

優勝賞品の購入


<祇園まつり担当・得点係>石井・笠崎

11月の祇園まつりの会議出席・まつりの設営・掃除等(まつりに係わる事一式)

まつりのピンポンゲームを企画・まつりの賞品購入(予算は1000円 公民館負担)

大会の得点係(パソコン又は得点表で)・大会後掲示板に皆の得点結果を掲載(順位と得点)


<鍵・日報担当>中本

練習前後の体育館の鍵預かり・返却(5分前には集合、鍵は他の人は触らない事)

帰りに日報記入
 

迎春

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 1月 1日(月)11時12分50秒
   門松 謹賀新年   門松

本年も宜しくお願い申し上げます 土下座
 

お礼

 投稿者:マンゴー  投稿日:2017年12月31日(日)19時16分20秒
編集済
  2017年も残すところあと数時間と成りました

今年も皆さんに怪我なく無事に1年が終られた事を嬉しく思っています

そして、皆様には役員を色々と御協力頂き誠に有り難う御座いました

来年も宜しくお願い申し上げます 土下座


それでは素敵な新年をお迎えください 土下座

 

けい君396KM  大大大あっぱれ!!! 貯金目標達成もあっぱれ!

 投稿者:マンゴー  投稿日:2017年12月31日(日)19時12分8秒
編集済
  <<2014年12月マラソンスタート2016年8月に北海道から沖縄まで2500㎞達成>>


☆次は沖縄からソウルへの2000㎞走破が目標

12月 99㎞(合計3744KM)

11月 91㎞

10月101㎞

9月 89㎞

8月 98㎞

7月112㎞

6月 82㎞

5月 67㎞

4月 50㎞

3月 55㎞

2月 65㎞

1月 65㎞
 

12月のウォーキング・ランニング

 投稿者:ゆかりちゃん  投稿日:2017年12月31日(日)18時52分37秒
  12月のウォーキング・ランニングの記録です。

けいすけ    396.00キロ
中山律子プロ 28.00キロ
ゆかりちゃん 23.00キロ

今までの合計

けいすけ   2072.24キロ
中山律子プロ  809.93キロ
ゆかりちゃん 1407.68キロ

けいすけ年間貯蓄額 目標達成

今日はもう大晦日
あっという間に今年も終わります。
健康で一年が締めくくれることにまずは感謝。
忘年会でお腹がよじれるほど笑わせてもらえたことに感謝。
スマイルピンポンで毎回楽しく体を動かせたことに感謝(ご指導ありがとうございます)

皆さま、酔いお年をお迎えください。
来年もどうぞよろしくお願いします。

 

みなさま

 投稿者:けいすけ  投稿日:2017年12月31日(日)09時06分47秒
  2017じゆうななねんおいへんおせわになりありがとうこございましたみなさまにとつてわよいとしだつたおもいいますやまもとだだしさまぴーぽんのみなさまにこころからおいのりいたします2018じゆうはちねんもやまともだだしさまよろしくおねがいします  

校正!?

 投稿者:のりこ  投稿日:2017年12月22日(金)04時03分28秒
  そりゃ失礼しました(*_*;
まさか手直しが入るとはプレバトかっ!!(笑)
 

ツイッターのコメントより

 投稿者:マンゴー  投稿日:2017年12月21日(木)22時27分13秒
  女性が筋トレしても太くムキムキにならない上に
ストレス解消
鬱病対策
ホルモンバランスの整え
美しいスタイル維持
運動不足の解消
安眠
ハリツヤのある肌
アンチエイジング
健康維持
等の効果があります。

筋トレしない理由が見つかりません。
痩せるエステ通ってる場合じゃありません
 

NORIKOさんの投稿編集

 投稿者:マンゴー  投稿日:2017年12月21日(木)16時18分32秒
編集済
  NORIKOさんの投稿は誤解を招く文章に成っていますので

忘年会で殴り合いのケンカになる前にこちらで編集致します



「こんなに痩せたつもりもなかったけど(ズボンはパツンパツンだし(笑))どこを痩せたのよ!っていう感じのaikoに負けてるのは納得いかないです」


編集後
「こんなに痩せたつもりもなかったけど(ズボンはパツンパツンだし(笑))どこを痩せたのよ!っていう感じの私だけど、aikoに負けてるのは納得いかないです」

 

aikoに負けたか(;_;)/~~~

 投稿者:のりこ  投稿日:2017年12月21日(木)04時29分2秒
  お疲れ様です(^^)
こんなに痩せたつもりもなかったけど(ズボンはパツンパツンだし(笑))どこを痩せたのよ!っていう感じのaikoに負けてるのは納得いかないです(T0T)やっぱり、測定前に上着もパンツも脱がなきゃいけなかったと後悔しきりです(笑)
何故か、今年の目標は年末に掛けて悉く(ことごとく)破られ、バンパー外すわ、右ケツ強打するわで無事に年越しが出来るのか、今から不安です(T^T)
夏以降休みの捕り方が下手になり、練習参加もままならない状況にしてしまい、副代表にもご迷惑をお掛けしておりますm(._.)m来年からはハワイに向けて、ビキニの似合う体形目指して頑張る所存です(^o^)v
ニキビ(吹出物とも言う)だらけになってたらごめんなさい( ・ε・)
引き続き、ダイエットスープがまだ大分残ってますので続けていく予定ですΨ( ̄∇ ̄)Ψフッフッフッ!!
 

優勝者はaikoさん マイナス6.75%(-3.1㎏)

 投稿者:マンゴー  投稿日:2017年12月19日(火)13時20分38秒
編集済
  体重減少率優勝者は3000円相当の賞品


<12月17日測定結果>


1位 aiko  -3.1Kg 減少率-6.75%
2位 NORIKO-3.8Kg 減少率-6.02%
3位 マンゴー  -1.4Kg 減少率-2.01%
4位 中山律子  -0.3Kg 減少率-0.36%
5位 けい君   +2.4Kg 減少率+3.13%
6位 獺祭    未測定
6位 ピーチ   未測定



☆aikoさんNORIKOさん「大あっぱれ!!!」

獺祭さんの、いきなり-5%が刺激になり二人共良く頑張りました

ダイエットはこれからが大事です

来年も絶対にリバウンドしないように頑張りましょう!


☆きゃりーもミスチルも痩せたように見えたけど何キロ痩せたんだろう?


☆けい君は先日お腹を見たらかなり絞れていたので
多分、脂肪が落ちて筋肉が付いているので体重は増えても構いません
大事なのは体脂肪率です


☆中山律子さんは今度逢った時に筋トレと食事の説明をします



★痩せるのは食べなければ痩せます

食べずに痩せたら、ダイエットを諦めて又はダイエットを達成して

食べ始めたら必ずリバウンドします

痩せるには、筋肉も一緒に付けないと

綺麗な身体には成りません

痩せた身体を維持するのは

痩せる事より2倍難しいです

痩せた身体を維持するには知識が必要です

『ホメオスタシス』

『バルクアップ』

『チートデイ』

『記録』

『フォロー』

『2度童子』など

健康苦楽部の皆さんの中でダイエットを継続したい人には
忘年会の時に綺麗な身体を維持する方法を説明致します

 

2017年 年間優勝者はメロンさん

 投稿者:マンゴー  投稿日:2017年12月19日(火)13時13分25秒
編集済
  年間優勝者は3000円相当の賞品


<2017年 年間総合得点>

1位 メロン  37点
2位 マンゴー 32点
3位 ゆかり  30点
4位 けい君  21点
5位 獺祭   19点
6位 aiko 16点
6位 ピーチ  16点
8位 中山律子 15点
8位 ミスチル 15点
8位 マーシー 15点
11位 親孝行息子13点
12位 きゃりー  9点
13位 NORIKO7点
13位 松茸    7点
15位 うっちゃん 1点


<次回ハンディ>

のりこ    5
きゃりー   4
ゆかり    3
ピーチ    2
aiko   2
メロン    1

---------

うっちゃん  7
けい君    3
中山律子   2
松茸     1
マンゴー   0
獺祭    -1
マーシー  -1
親孝行息子 -3
ミスチル  -5

☆ハンディは女性0以下、男性-6以下は無し
 

《沖縄(ハワイ)合宿費》2014年5月からスタート

 投稿者:メロン  投稿日:2017年12月19日(火)10時50分15秒
編集済
         5 6 7 8 9 10 11 12 1
①マンゴー  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
②マーシー  * 3月まで入金済
③中山律子  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
④ゆかり   〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
⑤けいすけ  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
⑥メロン   〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
⑦ピーチ   〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
⑧のりこ     * 3月まで入金済
⑨ミスチル  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
⑩aiko  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
⑪獺祭    (6/3日 1万円預り・11/5日 1万円預り)
※親孝行息子 返金済

★掲示板の記載の確認をお願いします。(掲載に誤りがある場合は、至急連絡お願いします)
★積立金の返金はいつでも応じます。
 

きゃりー 初優勝

 投稿者:マンゴー  投稿日:2017年12月18日(月)22時24分48秒
編集済
  優勝はきゃりー



<歴代優勝者>

第1回優勝 aiko
第2回優勝 ピーチ
第3回優勝 ハードノッカー
第4回優勝 ピーチ
第5回優勝 ピーチ(東区SC)
第6回優勝 メロン
第7回優勝 メロン
第8回優勝 ピーチ
第9回優勝 けい君
第10回優勝 けい君
第11回優勝 ピーチ
第12回優勝 松茸
第13回優勝 ミスチル
第14回優勝 獺祭
第15回優勝 aiko
第16回優勝 親孝行息子
第17回優勝 あかり
第18回優勝 親孝行息子
第19回優勝 マーシー
第20回優勝 マーシー
第21回優勝 メロン
第22回優勝 マンゴー
第23回優勝 ミスチル
第24回優勝 松茸
第25回優勝 獺祭
第26回優勝 マンゴー
第27回優勝 ピーチ
第28回優勝 ゆかり
第29回優勝 メロン
第30回優勝 親孝行息子
第31回優勝 中山律子
第32回優勝 ゆかり
第33回優勝 マーシー
第34回優勝 ミスチル
第35回優勝 メロン
第36回優勝 ゆかり
第37回優勝 きゃりー
 

右ケツ痛し?

 投稿者:のりこ  投稿日:2017年12月18日(月)13時14分39秒
  昨日は折角の久し振りピンポンで浮かれまくって、ケツは打つわ、頭は打つわ、10円玉は転がるわ、そして、車もバンパー打っとるのを気付かずゴッポリ右側外したまま乗り回して。。。(泣)
テープ修理で無事辿り着いております!(笑)
お陰で今日は右ケツが痛い!(--;)ちょっと腫れて四つに分かれとるかもしれん(泣)良かった、昨日が体重測定で。。(笑)お疲れ様でした?(笑)

 

結果報告

 投稿者:雅治  投稿日:2017年12月18日(月)13時14分30秒
  卓球大会に参加された方は大変お疲れ様
でした。今回もスマイルピンポンらしく
たくさんの笑いの中、皆さん全力プレー
で白熱した大会となりました。

それでは結果発表

優勝  川上娘  128
準優勝  山本  123
3位  川上父  120
4位  石井    118
5位  岸本    110
6位  川上母  109
7位  寺戸    107
8位  蜂谷子  106
9位  蜂谷母   94

以上、お疲れ様でした。
 

会計報告 12月17日現在

 投稿者:ピーチちゃん・ゆかりちゃん  投稿日:2017年12月17日(日)23時32分38秒
  <<スマイルピンポンNAGATSUKA 会計簿>>

2016年繰越し金 -14,967円



<2017年 支出>

1月 8日 大会賞品                    3415円

1月24日 ソフトバレーボール・空気入れ          2307円

2月19日 大会賞品                   2138円

3月25日 大会賞品・懇親会賞品              3412円

3月26日 体育館使用料 4月・5月・6月分        7320円

4月14日 体育館使用料 4月15日分            1220円

4月22日 大会賞品                    3169円

4月24日 アイスコーヒー6本                622円

4月30日 体育館使用料 4月30日分            1220円

5月 9日 テニスボール・空気入れ            1023円

5月26日 ソフトバレーボール・テニスボール       2157円

5月27日 大会賞品 プリンプリン            1620円

5月27日 アイスコーヒー3本               204円

5月29日 体育館使用料 6月4日分、7月・8月の4回分 6100円

6月 5日 アイスコーヒー3本&ミルク&シロップ      892円

6月12日 体育館使用料 6月18日分           1220円

6月24日 大会賞品 気分爽快              1661円

7月 5日 体育館使用料 3日分
      (7月16日、9月9日、9月17日)       3660円

7月10日 ペットボトルのお茶2本             270円

7月20日 アイスコーヒー5本               405円

7月22日 大会賞品 ピオーネともや           1490円

8月10日 大会賞品 ハーゲンダッツ           1602円

8月18日 体育館使用料 2日分
      (10月14日 11月5日)         2440円

9月10日 体育館使用料 3日分
      (9月24日 11月25日 12月9日)     3660円

9月17日 大会賞金                    600円

9月24日 大会賞品(お肉)+コーヒー豆         2352円

10月23日 大会賞品(シネマギフトカード)        2000円

12月10日 体育館使用料 4日分
      (12月17日 1月7日 1月27日 2月10日)  4880円

12月14日 大会賞品(クリスマス)            1684円

【支出計 64,743円】



<2017年 収入>

1月 8日(中本・蜂谷2人・山代・岸本・山本)           3000円

1月22日(中本・笠崎・黄・蜂谷・川上・岸本・寺戸・山本)     1600円

2月 5日(中本・笠崎・黄・蜂谷3人・川上・・山本)        1600円

2月19日(中本・笠崎・石井・蜂谷2人・岸本・山本)        3500円

3月 5日(中本・笠崎・石井・蜂谷2人・川上2人・寺戸・岸本・山本)2000円

3月25日(笠崎・蜂谷・川上2人・黄・山代・岸本・山本)      4000円

4月 8日(笠崎・蜂谷・川上2人・黄・山代・寺戸・岸本・山本)   1800円

4月15日 山本さんが部へ2万円貸し               20000円

4月15日(中本・蜂谷2人・川上・山代・寺戸・山本)        1400円

4月22日(山本・笠崎・川上3人・黄・寺戸・山代・蜂谷)      4500円

4月30日(山本・笠崎・川上3人・黄・山代・蜂谷2人)       1800円

5月13日(山本・笠崎・黄・寺戸・岸本・蜂谷)           1200円

5月27日(山本・笠崎・黄・川上・寺戸・岸本・山代・蜂谷)     4000円

6月 4日(山本・笠崎・黄・川上2人・岸本・蜂谷)         1400円

6月10日(山本・笠崎・川上3人・岸本・山代・蜂谷2人)      1800円

6月18日(山本・笠崎・黄・川上・岸本・寺戸・山代・蜂谷)     1600円

6月24日(山本・笠崎・岸本・蜂谷2人)              2500円

7月 8日(山本・岸本・山代・蜂谷2人)              1000円

7月16日(山本・笠崎・黄・川上2人・山代)            1200円

7月22日 山本さんが部へ1万円貸し               10000円

7月22日(山本・石井・笠崎・川上・岸本・蜂谷2人)        3500円

8月12日(山本・石井・川上2人・岸本・蜂谷2人)         3500円

9月 9日(山本・笠崎・川上2人・黄・宇都宮・岸本・蜂谷2人)   1800円

9月17日(山本・川上2人・黄・蜂谷2人)             1800円

10月 8日(山本・笠崎・中本・川上2人・蜂谷2人)         1400円

10月14日(山本・川上3人・岸本)                 1000円

11月 5日(山本・石井・笠崎・川上・宇都宮・寺戸・岸本・蜂谷2人) 4500円

11月25日(山本・川上2人)                     600円

12月 9日(山本・笠崎・蜂谷2人)                  800円

12月17日(山本・石井・川上3人・寺戸・岸本・蜂谷2人)      4500円


【収入計 94,800円】


☆★☆ 収支 15,090円 ☆★☆ 次年に繰り越します



※平成29年4月15日(土)山本さんが部に2万円貸し

※赤字の時に廃部になった場合、赤字の金額は山本さんが負担致します(なんか、悪い…)

※黒字の時に廃部になった場合、現役部員で分配致します(廃部はイヤだな~)

※大会参加費は300円

※部費は1回200円(平成27年7月から部費400円から200円に値下げ)

※平成29年7月22日(土)山本さんが部に1万円貸し(合計3万円の借入)


本年も大変お世話になりました。
来年も『いつもニコニコ明朗会計!』でがんばります。
どうぞよろしくお願いします(^^♪
 

ボーリング部 12月17日現在

 投稿者:律子ちゃん  投稿日:2017年12月17日(日)23時19分8秒
  <ボーリング部 部費1ヶ月1000円> 12月17日現在

      8 9 10 11 12 1(H30)
中山律子  〇 〇 〇 〇 〇
マンゴー  〇 〇 〇 〇 〇
獺祭
親孝行息子
aiko  〇 〇 〇 〇
メロン   〇 〇 〇 〇 〇  〇
ピーチ   〇 〇 〇 〇 〇
けい君   〇 〇 〇 〇 〇
のりこ


☆実費で大会参加OK!

☆部に入っていない方も大会参加大歓迎!

☆掲載に誤りがある場合は、至急連絡お願い致します
 

けい君170KM  「あっぱれ!!!」

 投稿者:マンゴー  投稿日:2017年12月 1日(金)17時09分23秒
  <<2014年12月マラソンスタート2016年8月に北海道から沖縄まで2500㎞達成>>


☆次は沖縄からソウルへの2000㎞走破が目標

11月 91㎞(合計3645KM)

10月101㎞

9月 89㎞

8月 98㎞

7月112㎞

6月 82㎞

5月 67㎞

4月 50㎞

3月 55㎞

2月 65㎞

1月 65㎞
 

11月のウォーキング・ランニング

 投稿者:ゆかりちゃん  投稿日:2017年11月30日(木)22時16分2秒
編集済
  11月のウォーキング・ランニングの記録です。

けいすけ    170.70キロ
中山律子プロ 23.10キロ
ゆかりちゃん 21.30キロ

今までの合計

けいすけ   1675.24キロ
中山律子プロ  781.93キロ
ゆかりちゃん 1384.68キロ

けいすけの11月の貯蓄額 ヒ・ミ・ツ

早いもので、もう明日から12月ですね。
ついこの間お正月をお祝いしたばかりのような感じなのに。
まるでジェットコースターに乗っているかのよう・・・
これから本格的な冬がやってきます。
寒いのはつらいですが、私は冬は嫌いじゃないんです。
空気が澄んでいるし、なんか人との距離が縮まるような気がしてほっこりするんです。

そう、そう、ランニングの話でした。
マンゴーさんにお聞きしたいことがあります。
この間、テレビでやっていたんですが、ランニングをするときに骨盤を意識して立てて走るとラクに前に進むということでした。
骨盤を立てるって???
姿勢を良くすることでしょうか。
自分なりに試してみたんですが、なんかうまくいかないというか・・・
また教えてください。よろしくお願いします。
 

《沖縄(ハワイ)合宿費》2014年5月からスタート

 投稿者:メロン  投稿日:2017年11月11日(土)00時17分44秒
編集済
         5 6 7 8 9 10 11 12 1
①マンゴー  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
②マーシー  * 3月まで入金済
③中山律子  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
④ゆかり   〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
⑤けいすけ  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
⑥メロン   〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
⑦ピーチ   〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
⑧のりこ     * 3月まで入金済
⑨ミスチル  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
⑩aiko  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
⑪獺祭    (6/3日 1万円預り・11/5日 1万円預り)
※親孝行息子 返金済

★掲示板の記載の確認をお願いします。(掲載に誤りがある場合は、至急連絡お願いします)
★積立金の返金はいつでも応じます。


 

マラソン部よりご報告

 投稿者:aiko  投稿日:2017年11月 8日(水)22時43分4秒
編集済
  【マラソン部 部費1か月500円】 11月8日現在


       6 7 8 9 10 11

マンゴー   ※6月~30年5月まで領収済み
獺祭     〇 〇
メロン    〇 〇 〇 〇
ピーチ    〇 〇
ゆかり    〇 〇 〇 〇  〇 〇
けい君    〇 〇 〇 〇  〇 〇
aiko   〇 〇 〇 〇  〇 〇
親孝行息子   ※返金済み


☆獺祭さん以外の方々は、6月までの残金が5,000円ずつあります。(合計49,000円預かり)
☆掲載に誤りがある場合は、申し訳ありませんが至急連絡お願いします。
 

健康苦楽部 部費

 投稿者:マンゴー  投稿日:2017年11月 8日(水)09時45分7秒
編集済
  健康苦楽部は一人年間300円


マンゴー   〇
獺祭     〇
律子     〇
けい君    〇
NORIKO 〇
aiko   〇
ピーチ    〇


2017年11月8日現在

合計2100円お預かり



12月17日(日)19:25から21:30 ※体重測定日(希望者のみ)





<9月9日測定結果>

1位 獺祭    -3.0kg 減少率5.1%
2位 aiko  -1.7Kg 減少率3.7%
3位 マンゴー  -2.3Kg 減少率3.3%
4位 NORIKO-1.2Kg 減少率1.9%  (6月18日測定)
5位 けい君   -0.2Kg 減少率0.0%
6位 中山律子  +0.8Kg 減少率+0.9% (7月22日測定)
7位 ピーチ   -0.5Kg 増加率-1.0% (7月16日測定)
 

優勝はゆかりちゃん

 投稿者:マンゴー  投稿日:2017年11月 6日(月)22時04分7秒
編集済
  優 勝 ゆかり
準優勝 けい君
第3位 メロン




優勝賞品 映画ギフトカード


2位・3位はNORIKO賞



 

ボーリング部 11月5日現在

 投稿者:律子ちゃん  投稿日:2017年11月 5日(日)23時03分26秒
  <ボーリング部 部費1ヶ月1000円> 11月5日現在

      8 9 10 11 12
中山律子  〇 〇 〇 〇 〇
マンゴー  〇 〇 〇 〇 〇
獺祭
親孝行息子
aiko  〇 〇
メロン   〇 〇 〇
ピーチ   〇 〇 〇 〇 〇
けい君   〇 〇 〇 〇 〇
のりこ


☆あくまでも積み立てですので、実費で大会参加OK!

☆部に入っていない方も大会参加大歓迎!

☆掲載に誤りがある場合は、申し訳ありませんが、至急連絡お願い致します
 

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