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人は変われる!!!  佐藤仁美、12.2キロの減量に成功

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 4月17日(火)15時36分3秒
編集済
   
 

《沖縄(ハワイ)合宿費》2014年5月からスタート

 投稿者:メロン  投稿日:2018年 4月16日(月)09時24分40秒
         2 3 4 5 6 7 8 9 10
①マンゴー  〇 〇 〇
②マーシー  〇 〇
③中山律子  〇 〇 〇 〇
④ゆかり   〇 〇 〇 〇
⑤けいすけ  〇 〇 〇 〇
⑥メロン   〇 〇 〇 〇
⑦ピーチ   〇 〇 〇 〇
⑧のりこ   〇 〇
⑨ミスチル
⑩aiko
⑪獺祭    (6/3日 1万円預り・11/5日 1万円預り)
※親孝行息子 返金済

★掲示板の記載の確認をお願いします。(掲載に誤りがある場合は、至急連絡お願いします)
★積立金の返金はいつでも応じます。
 

今回は優勝者2名

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 4月15日(日)10時43分57秒
編集済
  優勝者ミスチルの得点計算間違い

94+9=113点ではなく103点です

合計点が-10点で合計得点は124点

メロンも合計得点は124点なので

今回は二人の優勝です

優勝賞品は次回説明します
ゆかりちゃんは優勝賞品を買わないようにして下さい

クレームは全て得点係へお願いします





優勝 ミスチル 124点
優勝 メロン  124点
3位 うっちゃん122点
3位 ゆかり  122点
5位 マンゴー 120点
6位 きゃりー 113点
7位 ピロ   110点
7位 タモリ  110点
9位 ピーチ  103点
10位 けい君   92点
11位 NORIKO 0点



<年間総合得点 4月14日現在>

1位 メロン   23点
2位 ゆかり   16点
3位 ミスチル  14点
4位 けい君   12点
4位 マンゴー  12点
6位 NORIKO 5点
7位 うっちゃん  4点
7位 aiko   4点
9位 きゃりー   1点
9位 ピーチ    1点
9位 松茸     1点
9位 獺祭     1点
9位 ピロ     1点
9位 タモリ    1点


<年間得点表>

優勝  7点
2位  5点
3位  4点
4位  3点
5位  2点
6位以下1点
不参加 0点


 

次回は5月26日(土曜日)19:25~21:30

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 4月15日(日)10時42分9秒
編集済
  【予約済み・支払い済み】
5月26日(土曜日)19:25~21:30

野球・卓球・バトミントン・バレー・テニス・筋トレ

※人数が6人以上集まれば大会に変更します
(大会優勝賞品は翌月練習日にお渡し致します)




【予約済み・支払い済み】
6月9日(土曜日)19:25~21:30

野球・卓球・バトミントン・バレー・テニス・筋トレ

※人数が6人以上集まれば大会に変更します
(大会優勝賞品は翌月練習日にお渡し致します)



【予約済み・未払い】
7月15日(日曜日)15:55~18:00

野球・卓球・バトミントン・バレー・テニス・筋トレ

※人数が6人以上集まれば大会に変更します
(大会優勝賞品は翌月練習日にお渡し致します)



8月 日



9月 日



10月 日



11月10日(土曜日)・11日(日曜日) 祇園西公民館祭り



12月29日(土曜日)18:00~ Xmas会 & 忘年会 & カラオケ大会


※時間厳守 全員で準備します

※練習中の怪我・体育館内の施設等を破損した場合には
自己負担に成りますので保険等は各自でお入り下さい

※冠婚葬祭は部員本人のみ掲示板へ掲載して下さい
最初に冠婚葬祭の情報を得た人が掲示板へ掲載して下さい

 

いつもありがとうございます m(__)m

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 4月15日(日)10時40分49秒
編集済
  NORIKOさん


NORIKOさん



NORIKOさん


ピーチさん


aikoさん


うっちゃん


ゆかりちゃん

 

会計報告 4月14日現在

 投稿者:ピーチちゃん・ゆかりちゃん  投稿日:2018年 4月15日(日)10時36分38秒
  <<スマイルピンポンNAGATSUKA 会計簿>>

2017年繰越金  15,090円



<2018年 支出>

1月1日  バドミントンラケット2本、シャトル6個         1807円

1月7日  体育館使用料(3/10、3/24)              2440円

1月7日  年間総合優勝賞品
      バドミントン大会優勝賞品
      忘年会カラオケ優勝賞品                 7400円

1月12日  体育館使用料 (2/24)                 1220円

2月10日  優勝賞品(ぶり)                    1706円

2月14日  優勝賞品 (3/10日分)                 1620円

2月19日  体育館使用料 (4/14、4/28)             2440円

2月26日  コーヒー豆                        624円


【支出計  19,257円】



<2018年 収入>

1月7日 (山本・中本・笠崎・川上2人・岸本・蜂谷2人)      4000円

1月7日  新年会クイズ参加費                    700円

1月27日 (山本・川上2人・岸本・蜂谷)              1000円

2月10日 (山本・寺戸・岸本・蜂谷2人)              2500円

2月24日 (山本・中本・寺戸・岸本・蜂谷)             1000円

3月10日 (山本・岸本・蜂谷2人)                 2000円

4月14日 (山本・川上2人・タモリ・宇都宮2人・岸本・寺戸・山代・蜂谷2人)4100円


【収入計 15,300円】


☆★☆ 収支 11,133円 ☆★☆



※平成29年4月15日(土)山本さんが部に2万円貸し

※赤字の時に廃部になった場合、赤字の金額は山本さんが負担致します(なんか、悪い…)

※黒字の時に廃部になった場合、現役部員で分配致します(廃部はイヤだな~)

※大会参加費は300円

※部費は1回200円(平成27年7月から部費400円から200円に値下げ)

※平成29年7月22日(土)山本さんが部に1万円貸し(合計3万円の借入)

 

ボーリング部 4月14日現在

 投稿者:律子ちゃん  投稿日:2018年 4月15日(日)10時30分50秒
  <ボーリング部 部費1ヶ月1000円> 4月14日現在

      8 9 10 11 12 1 2 3 4 5
中山律子  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
マンゴー  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
獺祭
親孝行息子
aiko  〇 〇 〇 〇 〇 〇
メロン   〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
ピーチ   〇 〇 〇 〇 〇
けい君   〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
のりこ   〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇


☆実費で大会参加OK!

☆部に入っていない方も大会参加大歓迎!

☆掲載に誤りがある場合は至急連絡をお願い致します

 

会計報告 3月10日現在

 投稿者:ピーチちゃん・ゆかりちゃん  投稿日:2018年 3月11日(日)23時25分19秒
  <<スマイルピンポンNAGATSUKA 会計簿>>

2017年繰越金  15,090円



<2018年 支出>

1月1日  バドミントンラケット2本、シャトル6個         1807円

1月7日  体育館使用料(3/10、3/24)              2440円

1月7日  年間総合優勝賞品
      バドミントン大会優勝賞品
      忘年会カラオケ優勝賞品                 7400円

1月12日  体育館使用料 (2/24)                 1220円

2月10日  優勝賞品(ぶり)                    1706円

2月14日  優勝賞品 (3/10日分)                 1620円

2月19日  体育館使用料 (4/14、4/28)             2440円

2月26日  コーヒー豆                        624円


【支出計  19,257円】



<2018年 収入>

1月7日 (山本・中本・笠崎・川上2人・岸本・蜂谷2人)      4000円

1月7日  新年会クイズ参加費                    700円

1月27日 (山本・川上2人・岸本・蜂谷)              1000円

2月10日 (山本・寺戸・岸本・蜂谷2人)              2500円

2月24日 (山本・中本・寺戸・岸本・蜂谷)             1000円

3月10日 (山本・岸本・蜂谷2人)                 2000円


【収入計 11,200円】


☆★☆ 収支 7,033円 ☆★☆



※平成29年4月15日(土)山本さんが部に2万円貸し

※赤字の時に廃部になった場合、赤字の金額は山本さんが負担致します(なんか、悪い…)

※黒字の時に廃部になった場合、現役部員で分配致します(廃部はイヤだな~)

※大会参加費は300円

※部費は1回200円(平成27年7月から部費400円から200円に値下げ)

※平成29年7月22日(土)山本さんが部に1万円貸し(合計3万円の借入)
 

美味しいチョコでした^ ^

 投稿者:ゆかりちゃん  投稿日:2018年 3月11日(日)21時25分10秒
  食べるのもったいないくらいの綺麗な絵柄の美味しいチョコでした。ありがとー。
実物はもう啓介のお腹に…
 

残念です!

 投稿者:のりこ  投稿日:2018年 3月11日(日)20時06分52秒
  昨日はお疲れ様でした(〃⌒ー⌒〃)ゞ
テニス大会参加予定で、和柄のチョコを私が頂く予定だったのに急遽、シフト時間変更で仕事時間が伸びた為に参加出来なかったです!(TT)
チョコ取れなかったです(TT)
ホントに残念です(TT)
毎回参加予定で手帳には記入済みなので、頑張ります(〃⌒ー⌒〃)ゞ
 

優勝はゆかりちゃん

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 3月11日(日)17時53分11秒
  テニス大会 優勝はゆかりちゃん


優勝 ゆかりちゃん
2位 メロン
3位 けい君
4位 マンゴー


<年間総合得点 3月10日現在>

1位 メロン   16点
2位 ゆかり   12点
3位 けい君   11点
4位 マンゴー  10点
5位 ミスチル   7点
6位 NORIKO 4点
6位 aiko   4点
8位 松茸     1点
9位 獺祭     1点
 

2月のウォーキング・ランニング

 投稿者:ゆかりちゃん  投稿日:2018年 3月 1日(木)23時06分2秒
編集済
  2月のウォーキング・ランニングの記録です。

けいすけ    322.80キロ
中山律子プロ 25.90キロ
ゆかりちゃん 17.00キロ

今までの合計

けいすけ   2807.04キロ
中山律子プロ  865.83キロ
ゆかりちゃん 1445.08キロ

ここのところの暖かさに春を感じます。
もうすぐ桜が咲きますね。
遠くの桜の名所にお花見に行くのもいいけど、
山本川のほとりに咲いている桜もきれいです。
この桜は私が長束に転居した当初からずっときれいな花を見せてくれています。
変わらない姿になんだかほっとします。
 

三寒四温 もうすぐ春

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 3月 1日(木)22時07分18秒
  <<2014年12月マラソンスタート2016年8月に北海道から沖縄まで2500㎞達成>>


☆次は沖縄からソウルへの2000㎞走破が目標(ソウルまであと584KM)


2月 88㎞(合計3916KM)

1月 84㎞


 

会計報告 2月24日現在

 投稿者:ピーチちゃん・ゆかりちゃん  投稿日:2018年 2月26日(月)12時04分30秒
編集済
  <<スマイルピンポンNAGATSUKA 会計簿>>

2017年繰越金  15,090円



<2018年 支出>

1月1日  バドミントンラケット2本、シャトル6個         1807円

1月7日  体育館使用料(3/10、3/24)              2440円

1月7日  年間総合優勝賞品
      バドミントン大会優勝賞品
      忘年会カラオケ優勝賞品                 7400円

1月12日  体育館使用料(2/24)                 1220円

2月10日  優勝賞品(ぶり)                    1706円

2月14日  優勝賞品(3/10日分)                 1620円

2月19日  体育館使用料(4/14、4/28)             2440円


【支出計  18,633円】



<2018年 収入>

1月7日 (山本・中本・笠崎・川上2人・岸本・蜂谷2人)      4000円

1月7日  新年会クイズ参加費                    700円

1月27日 (山本・川上2人・岸本・蜂谷)              1000円

2月10日 (山本・寺戸・岸本・蜂谷2人)              2500円

2月24日 (山本・中本・寺戸・岸本・蜂谷)             1000円


【収入計  9,200円】


☆★☆ 収支 5,657円 ☆★☆



※平成29年4月15日(土)山本さんが部に2万円貸し

※赤字の時に廃部になった場合、赤字の金額は山本さんが負担致します(なんか、悪い…)

※黒字の時に廃部になった場合、現役部員で分配致します(廃部はイヤだな~)

※大会参加費は300円

※部費は1回200円(平成27年7月から部費400円から200円に値下げ)

※平成29年7月22日(土)山本さんが部に1万円貸し(合計3万円の借入)
 

ボーリング部 2月24日現在

 投稿者:律子ちゃん  投稿日:2018年 2月26日(月)11時49分50秒
  <ボーリング部 部費1ヶ月1000円> 2月24日現在

      8 9 10 11 12 1 2 3 4
中山律子  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
マンゴー  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
獺祭
親孝行息子
aiko  〇 〇 〇 〇 〇 〇
メロン   〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
ピーチ   〇 〇 〇 〇 〇
けい君   〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
のりこ


☆実費で大会参加OK!

☆部に入っていない方も大会参加大歓迎!

☆掲載に誤りがある場合は至急連絡をお願い致します
 

健康苦楽部

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 2月25日(日)17時42分38秒
編集済
  <健康苦楽部 筋トレ第6弾>

※朝・昼はしっかり食べ 夜は腹八分
飲み会の翌日は食事調整をする


【1月8日から3月31日迄】

※時間をかけてゆっくりと筋トレをして下さい
各20回をゆっくりと1分30秒かけて筋トレして下さい
(スロートレーニングで負荷がかかります)
1セットと1セットの休憩は20秒にして下さい

※1月8日からエアーバイク100回を追加します(月曜から土曜日まで毎日)

月曜日 腕立て20回 × 3セット

火曜日 腹筋20回 × 3セット

水曜日 スクワット20回 × 3セット

木曜日 腕立て20回 × 3セット

金曜日 腹筋20回 × 3セット

土曜日 スクワット20回 × 3セット

日曜日 休養日



※1日たった5分だけです。継続して頑張りましょう! 楽しては痩せられません!

美しい身体を維持するには筋肉が必要


「筋トレ女子 画像」の画像検索結果
 

マシン卓球場

 投稿者:ゆかりちゃん  投稿日:2018年 2月21日(水)16時56分5秒
  今日は啓介の仕事がお休みだったので、二人で川内にあるマシン卓球場へ行って来ました!
30分500円を1回、マシンに鍛えてもらいました。
球のスピードやコースを選ぶことができるので、いい練習になりました。
川内二丁目のカルムいう高齢者のショートステイ施設の奥にあります。
車椅子の人や高齢者や子ども、誰でも卓球を楽しむことができます。指導もしてもらえます。
楽しかった~^ ^
ここでこっそり鍛えて、今度の大会で優勝するぞ。
(言うのはタダ)
 

球春到来

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 2月20日(火)13時07分1秒
編集済
  ボーリング大会 & ステーキランチ

平成30年?月吉日(日曜日)11:00~14:00



BIG FRONTひろしま(地下2階 52階建て193m)

「広島駅前 高層ビル」の画像検索結果


ランチはA5和牛サーロインステーキ御膳 2,800円

ビールキリン一番搾り 500円

グラス 白ワイン 500円

富乃宝山 600円

・・・

※飲み物代はリーズナブル

広々とした落ち着きのあるカウンター席

接待利用も可能なワンランク上のテーブル席



帰りはekieを散策して帰ります


中・四国地方に初出店「Lindt Chocolat Boutique ekie広島店」
005
 

【マラソン部 部費 1か月 500円】 2月14日現在

 投稿者:aiko  投稿日:2018年 2月14日(水)20時54分5秒
編集済
       6  7  8  9 10 11 12 1
マンゴー ※30年5月まで入金済み
獺祭   ○ ○
メロン  ○ ○ ○ ○ ○ ○
ピーチ  ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
ゆかり  ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
けい君  ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
aiko   ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
親不孝息子 ※返金済み

☆獺祭さん以外の方々は、6月までの積立てが
5,000円ずつあります。
☆掲載に誤りがある場合は、申し訳ありませんが
至急連絡お願いします。
☆積立金の返金はいつでも応じます。
 

《沖縄(ハワイ)合宿費》2014年5月からスタート

 投稿者:メロン  投稿日:2018年 2月12日(月)20時11分18秒
編集済
         7 8 9 10 11 12 1 2 3
①マンゴー  * 4月まで入金済
②マーシー  * 3月まで入金済
③中山律子  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
④ゆかり   〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
⑤けいすけ  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
⑥メロン   〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
⑦ピーチ   〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
⑧のりこ     * 3月まで入金済
⑨ミスチル  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
⑩aiko  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
⑪獺祭    (6/3日 1万円預り・11/5日 1万円預り)
※親孝行息子 返金済

★掲示板の記載の確認をお願いします。(掲載に誤りがある場合は、至急連絡お願いします)
★積立金の返金はいつでも応じます。
 

優勝はメロンさん

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 2月12日(月)14時12分38秒
編集済
  優勝 メロン    160点
2位 けい君    148点
3位 NORIKO 147点
4位 ゆかりちゃん 141点
5位 マンゴー    97点


<年間総合得点 2月10日現在>

1位 メロン   11点
2位 けい君    7点
2位 ミスチル   7点
2位 マンゴー   7点
5位 ゆかり    5点
6位 NORIKO 4点
6位 aiko   4点
8位 松茸     1点
9位 獺祭     1点


<次回ハンディ>

のりこ    4
きゃりー   4
ゆかり    4
ピーチ    2
aiko   2
メロン    1

---------

うっちゃん  7
けい君    2
中山律子   2
マンゴー   2
松茸     1
獺祭    -1
マーシー  -1
親孝行息子 -3
ミスチル  -5

☆ハンディは女性0以下、男性-6以下は無し



 

ONE FOR ALL

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 2月12日(月)14時00分32秒
  <代表・副代表>

平成24年12月~平成29年3月 山本

平成29年4月~30年3月 寺戸・岸本

平成30年4月~31年3月 岸本・川上

平成31年4月~32年3月 川上・中本

平成32年4月~33年3月 中本・山代

平成33年4月~34年3月 山代・蜂谷

平成34年4月~35年3月 蜂谷・笠崎

平成35年4月~36年3月 笠崎・石井

平成36年4月~37年3月 石井・寺戸

平成37年4月~38年3月 寺戸・岸本




<鍵・日報当番>

平成30年 石井・笠崎

平成31年 蜂谷親子

平成32年 寺戸・岸本

平成33年 川上夫婦


※中本さんが休みの時に



<代表・副代表>寺戸・岸本

1月の会議出席(次年度の公民館利用申し込みの話を聞く・・・) と担当1つ

道具一式管理(車の無い方は要相談)


<会計>蜂谷・山代

部費・大会参加費の集金(1ヶ月に2回)

部費の収支を掲示板に掲載

大会賞品を購入

体育館使用料支払い(公民館へ支払いに行く)

コーヒーの用意(部費でコーヒー豆買い)

打ち上げ・カラオケの時の集金係


<幹事>山本

掲示板担当

指導・練習メニュー考案

卓球・バトミントン・ソフトバレー・マラソン・ボーリングの企画

上記用具の購入

体育館予約(年間24回、3ヶ月前に)

マーシーカップ ハンディキャップの記録係

打ち上げのお店・カラオケ店・ボーリング場予約

マラソン大会申し込み(8月)

健康苦楽部の部費管理


<ハワイ合宿>寺戸・岸本

ハワイ合宿費の集金・管理(2ヶ月に1回、2千円)

入金状況を掲示板に掲載

半年に1回、銀行に入金(通帳の記帳後、通帳の写メを掲示板に掲載)


<マラソン部>川上夫婦

部費集金・管理及び、行事の時の支払い(2ヶ月に1回、千円)

マラソン大会参加費振り込み

入金状況を掲示板に掲載


<ボーリング部>蜂谷親子

部費集金・管理及び、ボーリング大会の時の支払い(2ヶ月に1回、2千円)

入金状況を掲示板に掲載

優勝賞品の購入


<祇園まつり担当・得点係>石井・笠崎

11月の祇園まつりの会議出席・まつりの設営・掃除等(まつりに係わる事一式)

まつりのピンポンゲームを企画・まつりの賞品購入(予算は1000円 公民館負担)

大会の得点係(パソコン又は得点表で)・大会後掲示板に皆の得点結果を掲載(順位と得点)


<鍵・日報担当>中本

練習前後の体育館の鍵預かり・返却(5分前には集合、鍵は他の人は触らない事)

帰りに日報記入
 

会計報告 2月10日現在

 投稿者:ピーチちゃん・ゆかりちゃん  投稿日:2018年 2月10日(土)23時06分39秒
編集済
  <<スマイルピンポンNAGATSUKA 会計簿>>

2017年繰越金  15,090円



<2018年 支出>

1月1日  バドミントンラケット2本、シャトル6個         1807円

1月7日  体育館使用料(3/10、3/24)              2440円

1月7日  年間総合優勝賞品
      バドミントン大会優勝賞品
      忘年会カラオケ優勝賞品                 7400円

1月12日  体育館使用料(2/24)                 1220円

2月10日  優勝賞品(ぶり)                    1706円


【支出計  14,573円】



<2018年 収入>

1月7日 (山本・中本・笠崎・川上2人・岸本・蜂谷2人)      4000円

1月7日  新年会クイズ参加費                    700円

1月27日 (山本・川上2人・岸本・蜂谷)              1000円

2月10日 (山本・寺戸・岸本・蜂谷2人)              2500円


【収入計  8,200円】


☆★☆ 収支 8,717円 ☆★☆



※平成29年4月15日(土)山本さんが部に2万円貸し

※赤字の時に廃部になった場合、赤字の金額は山本さんが負担致します(なんか、悪い…)

※黒字の時に廃部になった場合、現役部員で分配致します(廃部はイヤだな~)

※大会参加費は300円

※部費は1回200円(平成27年7月から部費400円から200円に値下げ)

※平成29年7月22日(土)山本さんが部に1万円貸し(合計3万円の借入)
 

尾てい骨損傷(笑)

 投稿者:のりこ  投稿日:2018年 2月 5日(月)08時47分32秒
  送られた動画のようなスクワットは出来まへんで、旦那はん(;_;)/なんせ先日転んだ影響で、上を向いて寝る度に尾てい骨が痛みを増して、その度に階段を登るのが80才のおバァちゃんになっとります!!腿の前部に筋肉が付いたお陰で、階段を登る足は上がるようになってたのに、尾てい骨が響いて今は腕の力も借りております(泣)
あったかぁ~いお風呂の中でヒザカックンならぬ、ヒザ屈伸を毎日しとります。一人メニューで寂しく貫いておりますが、ヒザよりも、手首足首頭首の三種神器ならぬ三首に対して、冷凍になってるんじゃないかと思うくらい硬い手首足首と、整体で三本指くらい背骨からずれてると言われた頭首をクルクル立ちくらみを起こすほど回しておりますが、これはすぐ飽きます(笑)今年はミニチャイナドレスがタンスの奥から出てきてしまったので、それが着れるように頑張りますので、皆さん、ヨロシクお願いします\(^o^)/(笑)
バレンタインのチョコ売り場はあきまへん!!
余った試食を持ち帰り(3人で山分け)、ウチのラッキー(チワワ)が口にする前に私が一晩で食べ尽くすという衝撃事態が毎日続いております!!(゜ロ゜ノ)ノ
スクワットがどれだけ私の食べる量のチョコに追い付いてこれるか。。。m(。≧Д≦。)m
地味~~ぃに頑張っております。そして、今月は15日から頑張ります!。。(〃_ _)σ∥
 

今年中にはソウルへ到着予定

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 2月 4日(日)12時24分33秒
編集済
  <<2014年12月マラソンスタート2016年8月に北海道から沖縄まで2500㎞達成>>


☆次は沖縄からソウルへの2000㎞走破が目標

1月 84㎞(合計3828KM)


ソウルまであと672KM
 

1月のウォーキング・ランニング

 投稿者:ゆかりちゃん  投稿日:2018年 2月 1日(木)23時09分59秒
  1月のウォーキング・ランニングの記録です。

けいすけ    412.00キロ
中山律子プロ 30.00キロ
ゆかりちゃん 20.40キロ

今までの合計

けいすけ   2484.24キロ
中山律子プロ  839.93キロ
ゆかりちゃん 1428.08キロ

今年ももう2月。
2月といえば節分。
節分が来ると、新しい始まりを感じます。
鬼さんには気の毒ですが、豆をまいて鬼さんを追い払ってこの1年の嫌なことやつらいことなどを退治し、あたたかい春を迎えるんですね。
そして、また新たな気持ちで希望を持って進んでいく。
そうやって人は生きてきたんだなあと思うと、自分もがんばろうと思えます。
皆さんに幸せのお福さんが来られますように!

 

ちょっと!ピーチさん!

 投稿者:のりこ  投稿日:2018年 1月31日(水)06時56分20秒
  ちょっと私が雪で仰向けに転んで尾てい骨が痛くて泣きそうになってる間に、ピーチさんはモデルデビューされとったんですね(笑)みんなに特集号配らんかったんですね(笑)仕方ないから皆さん、買ってあげましょう(笑)
ゆかりちゃん、ぜんざい飲んだら尾てい骨の痛みも引きそうでしたよ(笑)凍ってないとこでコケるなんて、油断しとりましたので、残念です!!
階段登ると尾てい骨に響きますが既に、事故無くケガ無く病気無く。。の今年の目標は破られましたので、節分までに目標を考えときます。
スタッドレスを信用するほどの運転の腕前は無いので、雪が降ったら運転NGです!この度のスッテンコロリンで歩きも外出NGです(笑)ヨロシクです( ̄ー ̄)
(笑)(笑)
 

いつもありがとうございます m(__)m

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 1月28日(日)11時02分29秒
  ゆかりちゃん


きゃりー
 

会計報告 1月27日現在

 投稿者:ピーチちゃん・ゆかりちゃん  投稿日:2018年 1月27日(土)23時41分35秒
  <<スマイルピンポンNAGATSUKA 会計簿>>

2017年繰越金  15,090円



<2018年 支出>

1月1日  バドミントンラケット2本、シャトル6個         1807円

1月7日  体育館使用料(3/10、3/24)              2440円

1月7日  年間総合優勝賞品
      バドミントン大会優勝賞品
      忘年会カラオケ優勝賞品                 7400円

1月12日  体育館使用料(2/24)                  1220円


【支出計  12,867円】



<2018年 収入>

1月7日 (山本・中本・笠崎・川上2人・岸本・蜂谷2人)      4000円

1月7日  新年会クイズ参加費                    700円

1月27日 (山本・川上2人・岸本・蜂谷)              1000円


【収入計  5,700円】


☆★☆ 収支 7,923円 ☆★☆



※平成29年4月15日(土)山本さんが部に2万円貸し

※赤字の時に廃部になった場合、赤字の金額は山本さんが負担致します(なんか、悪い…)

※黒字の時に廃部になった場合、現役部員で分配致します(廃部はイヤだな~)

※大会参加費は300円

※部費は1回200円(平成27年7月から部費400円から200円に値下げ)

※平成29年7月22日(土)山本さんが部に1万円貸し(合計3万円の借入)
 

ボーリング部 1月27日現在

 投稿者:律子ちゃん  投稿日:2018年 1月27日(土)23時21分4秒
編集済
  <ボーリング部 部費1ヶ月1000円> 1月27日現在

      8 9 10 11 12 1 2 3 4
中山律子  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
マンゴー  〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
獺祭
親孝行息子
aiko  〇 〇 〇 〇 〇 〇
メロン   〇 〇 〇 〇 〇 〇
ピーチ   〇 〇 〇 〇 〇
けい君   〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
のりこ


☆実費で大会参加OK!

☆部に入っていない方も大会参加大歓迎!

☆掲載に誤りがある場合は至急連絡お願い致します
 

モデルデビューおめでとう\(^_^)/

 投稿者:雅治  投稿日:2018年 1月15日(月)12時57分41秒
編集済
  山ピーさん凄い(#^.^#)
ついにモデルデビューおめでとうございます。

これからどんどん有名雑誌にでるんじゃね。
それならサイン色紙を蜂谷さんに預けるから
モデル業忙しいと思うけど時間がある時にサ
インしてくださいねー(笑)

将来、高値がつく可能性があるから蜂谷さん
サイン貰っといてね。宜しくお願いします
(#^.^#)販売目的だけどね(笑)

山ピーさんモデル業、頑張ってねー(^-^)/

そうそう
街にでる時は帽子、サングラス、マスクは
忘れないで下さいねー(#^.^#)

それと
雅治にオファーいただければ
雅治&山ピーさんでセット撮影も受けますよ
(#^.^#)出演料は特別に安価でいいですよ(笑)
 

バトミントン結果

 投稿者:獺祭  投稿日:2018年 1月14日(日)16時51分19秒
編集済
  第1回バトミントン大会結果です。
1位 ミスチル  7点
2位 マンゴー  5点
3位 メロン、a i k o 4点
5位 けい君、ゆかり2点
7位 松茸 1点
8位 獺祭 1点
 

Tj Hiroshima カープ特集号

 投稿者:ゆかりちゃん  投稿日:2018年 1月11日(木)18時41分57秒
編集済
  この美人は!?  

日本人は日本酒ってことで(笑)

 投稿者:のりこ  投稿日:2018年 1月11日(木)08時48分44秒
  アルコールなんてわたしゃ、二十歳まで悪魔の飲物だと信じて口にもしなかったですけど、その通りだったんですね(笑)新入社員の歓迎会で大ジョッキビールを出された瞬間から悪魔の虜でしたけど(笑)?その何十年も蓄積された毒を綺麗にするために、今はケイ素の出る水を飲んで排出しております(笑)ストイックにはなれませんが(笑)明るく楽しく元気で長生きの出来る身体作りを目指しま~す\(^o^)/  

会計報告 1月7日現在

 投稿者:ピーチちゃん・ゆかりちゃん  投稿日:2018年 1月 8日(月)14時53分18秒
編集済
  <<スマイルピンポンNAGATSUKA 会計簿>>

2017年繰越金  15,090円



<2018年 支出>

1月1日  バドミントンラケット2本、シャトル6個         1807円

1月7日  体育館使用料(3/10、3/24)              2440円


【支出計  4,247円】



<2018年 収入>

1月7日 (山本・中本・笠崎・川上2人・岸本・蜂谷2人)      4000円


【収入計  4,000円】


☆★☆ 収支 14,843円 ☆★☆



※平成29年4月15日(土)山本さんが部に2万円貸し

※赤字の時に廃部になった場合、赤字の金額は山本さんが負担致します(なんか、悪い…)

※黒字の時に廃部になった場合、現役部員で分配致します(廃部はイヤだな~)

※大会参加費は300円

※部費は1回200円(平成27年7月から部費400円から200円に値下げ)

※平成29年7月22日(土)山本さんが部に1万円貸し(合計3万円の借入)

 

ボディメイクYAMAMOTO

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 1月 8日(月)10時32分46秒
編集済
  体脂肪率減少競争


平成30年1月7日(日曜日)又は1月27日(土曜日)に体脂肪率測定

部費は1年間1000円

減少測定は年間2回 5月末と12月末

今年はウエスト廻りとヒップ廻りの脂肪を燃焼させます

優勝賞品有り






 

新年初打ち優勝はミスチル

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 1月 8日(月)10時11分39秒
編集済
  バトミントン優勝 ミスチル





大会優勝賞品 ミスチル
 

優勝賞品

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 1月 8日(月)10時10分15秒
  年間総合優勝賞品 メロンさん


ダイエット優勝賞品 aikoさん


カラオケ優勝賞品 けい君
 

いつもありがとうございます m(__)m

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 1月 8日(月)10時08分6秒
  ゆかりちゃん


メロンさん
 

明けました\(^o^)/

 投稿者:のりこ  投稿日:2018年 1月 6日(土)08時47分30秒
  年末はお世話になりました\(^^)/
普段食べない肉を焦って汗って食べたせいか次の日の仕事中にみぞおちの気持ち悪さがズーっと続き、結局年末最後の年越蕎麦売りはドタキャンになりましたm(._.)m
31日はお陰で1日寝ておりました(笑)(  ̄▽ ̄)
お陰で、あれだけ食べた肉も私の肉に無事吸収され、1日はウチの両家の男衆の慰霊で手を合わせて参りました(^人^)
年明け早々から、元気があれば何でも出来る!ダァー\(^o^)を実証しております。
今年は出来るだけ参加して、体を守る体力作りを目指したいと思っております。どうかどうか、心がすぐくじける理解力不脳の私には優しく優しく御指導の程お願い致します???
 

ONE FOR ALL

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 1月 1日(月)11時14分4秒
  <代表・副代表>

平成24年12月~平成29年3月 山本

平成29年4月~30年3月 寺戸・岸本

平成30年4月~31年3月 岸本・川上

平成31年4月~32年3月 川上・中本

平成32年4月~33年3月 中本・山代

平成33年4月~34年3月 山代・蜂谷

平成34年4月~35年3月 蜂谷・笠崎

平成35年4月~36年3月 笠崎・石井

平成36年4月~37年3月 石井・寺戸

平成37年4月~38年3月 寺戸・岸本




<鍵・日報当番>

平成30年 石井・笠崎

平成31年 蜂谷親子

平成32年 寺戸・岸本

平成33年 川上夫婦


※中本さんが休みの時に



<代表・副代表>寺戸・岸本

1月の会議出席(次年度の公民館利用申し込みの話を聞くだけ) と担当1つ

道具一式管理(車の無い方は要相談)


<会計>蜂谷・山代

部費・大会参加費の集金(1ヶ月に2回)

部費の収支を掲示板に掲載

大会賞品を購入

体育館使用料支払い(公民館へ支払いに行く)

コーヒーの用意(部費でコーヒー豆買い)

打ち上げ・カラオケの時の集金係


<幹事>山本

掲示板担当

指導・練習メニュー考案

卓球・バトミントン・ソフトバレー・マラソン・ボーリングの企画

上記用具の購入

体育館予約(年間24回、3ヶ月前に)

マーシーカップ ハンディキャップの記録係

打ち上げのお店・カラオケ店・ボーリング場予約

マラソン大会申し込み(8月)

健康苦楽部の部費管理


<ハワイ合宿>寺戸・岸本

ハワイ合宿費の集金・管理(2ヶ月に1回、2千円)

入金状況を掲示板に掲載

半年に1回、銀行に入金(通帳の記帳後、通帳の写メを掲示板に掲載)


<マラソン部>川上夫婦

部費集金・管理及び、行事の時の支払い(2ヶ月に1回、千円)

マラソン大会参加費振り込み

入金状況を掲示板に掲載


<ボーリング部>蜂谷親子

部費集金・管理及び、ボーリング大会の時の支払い(2ヶ月に1回、2千円)

入金状況を掲示板に掲載

優勝賞品の購入


<祇園まつり担当・得点係>石井・笠崎

11月の祇園まつりの会議出席・まつりの設営・掃除等(まつりに係わる事一式)

まつりのピンポンゲームを企画・まつりの賞品購入(予算は1000円 公民館負担)

大会の得点係(パソコン又は得点表で)・大会後掲示板に皆の得点結果を掲載(順位と得点)


<鍵・日報担当>中本

練習前後の体育館の鍵預かり・返却(5分前には集合、鍵は他の人は触らない事)

帰りに日報記入
 

迎春

 投稿者:マンゴー  投稿日:2018年 1月 1日(月)11時12分50秒
   門松 謹賀新年   門松

本年も宜しくお願い申し上げます 土下座
 

お礼

 投稿者:マンゴー  投稿日:2017年12月31日(日)19時16分20秒
編集済
  2017年も残すところあと数時間と成りました

今年も皆さんに怪我なく無事に1年が終られた事を嬉しく思っています

そして、皆様には役員を色々と御協力頂き誠に有り難う御座いました

来年も宜しくお願い申し上げます 土下座


それでは素敵な新年をお迎えください 土下座

 

けい君396KM  大大大あっぱれ!!! 貯金目標達成もあっぱれ!

 投稿者:マンゴー  投稿日:2017年12月31日(日)19時12分8秒
編集済
  <<2014年12月マラソンスタート2016年8月に北海道から沖縄まで2500㎞達成>>


☆次は沖縄からソウルへの2000㎞走破が目標

12月 99㎞(合計3744KM)

11月 91㎞

10月101㎞

9月 89㎞

8月 98㎞

7月112㎞

6月 82㎞

5月 67㎞

4月 50㎞

3月 55㎞

2月 65㎞

1月 65㎞
 

12月のウォーキング・ランニング

 投稿者:ゆかりちゃん  投稿日:2017年12月31日(日)18時52分37秒
  12月のウォーキング・ランニングの記録です。

けいすけ    396.00キロ
中山律子プロ 28.00キロ
ゆかりちゃん 23.00キロ

今までの合計

けいすけ   2072.24キロ
中山律子プロ  809.93キロ
ゆかりちゃん 1407.68キロ

けいすけ年間貯蓄額 目標達成

今日はもう大晦日
あっという間に今年も終わります。
健康で一年が締めくくれることにまずは感謝。
忘年会でお腹がよじれるほど笑わせてもらえたことに感謝。
スマイルピンポンで毎回楽しく体を動かせたことに感謝(ご指導ありがとうございます)

皆さま、酔いお年をお迎えください。
来年もどうぞよろしくお願いします。

 

みなさま

 投稿者:けいすけ  投稿日:2017年12月31日(日)09時06分47秒
  2017じゆうななねんおいへんおせわになりありがとうこございましたみなさまにとつてわよいとしだつたおもいいますやまもとだだしさまぴーぽんのみなさまにこころからおいのりいたします2018じゆうはちねんもやまともだだしさまよろしくおねがいします  

校正!?

 投稿者:のりこ  投稿日:2017年12月22日(金)04時03分28秒
  そりゃ失礼しました(*_*;
まさか手直しが入るとはプレバトかっ!!(笑)
 

ツイッターのコメントより

 投稿者:マンゴー  投稿日:2017年12月21日(木)22時27分13秒
  女性が筋トレしても太くムキムキにならない上に
ストレス解消
鬱病対策
ホルモンバランスの整え
美しいスタイル維持
運動不足の解消
安眠
ハリツヤのある肌
アンチエイジング
健康維持
等の効果があります。

筋トレしない理由が見つかりません。
痩せるエステ通ってる場合じゃありません
 

NORIKOさんの投稿編集

 投稿者:マンゴー  投稿日:2017年12月21日(木)16時18分32秒
編集済
  NORIKOさんの投稿は誤解を招く文章に成っていますので

忘年会で殴り合いのケンカになる前にこちらで編集致します



「こんなに痩せたつもりもなかったけど(ズボンはパツンパツンだし(笑))どこを痩せたのよ!っていう感じのaikoに負けてるのは納得いかないです」


編集後
「こんなに痩せたつもりもなかったけど(ズボンはパツンパツンだし(笑))どこを痩せたのよ!っていう感じの私だけど、aikoに負けてるのは納得いかないです」

 

aikoに負けたか(;_;)/~~~

 投稿者:のりこ  投稿日:2017年12月21日(木)04時29分2秒
  お疲れ様です(^^)
こんなに痩せたつもりもなかったけど(ズボンはパツンパツンだし(笑))どこを痩せたのよ!っていう感じのaikoに負けてるのは納得いかないです(T0T)やっぱり、測定前に上着もパンツも脱がなきゃいけなかったと後悔しきりです(笑)
何故か、今年の目標は年末に掛けて悉く(ことごとく)破られ、バンパー外すわ、右ケツ強打するわで無事に年越しが出来るのか、今から不安です(T^T)
夏以降休みの捕り方が下手になり、練習参加もままならない状況にしてしまい、副代表にもご迷惑をお掛けしておりますm(._.)m来年からはハワイに向けて、ビキニの似合う体形目指して頑張る所存です(^o^)v
ニキビ(吹出物とも言う)だらけになってたらごめんなさい( ・ε・)
引き続き、ダイエットスープがまだ大分残ってますので続けていく予定ですΨ( ̄∇ ̄)Ψフッフッフッ!!
 

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